Tutti gli argomenti del corso preparto

Quali sono gli argomenti del corso preparto? Questa è la domanda che spesso ricevo dalle donne che si stanno informando per scegliere il miglior corso di accompagnamento alla nascita.

In questo articolo parleremo proprio di questo.

Ovviamente mi riferisco al mio corso preparto – quello che svolgo a Piove di Sacco, Ponte San Nicolò, Montegrotto Terme e ad Albignasego – e ti fornirò la guida completa perchè tu possa scegliere se sono la persona giusta per te.

Gli argomenti del corso preparto coprono tutti i principali argomenti che le future mamme e i futuri papà devono sapere per essere pronti ad iniziare il meraviglioso viaggio che li attende. 

Quante mamme al corso preparto?

Iniziamo dicendo che i miei corsi sono per piccoli gruppi di mamme. Questo aspetto è molto importante perchè mi consente di seguirti con grande attenzione e posso darti dei consigli specifici. 

Pensaci bene. Con un gruppo numeroso come si possono seguire tutte le donne con attenzione e cura? Come potrei aiutarti a superare le decine di dubbi che ognuna di noi ha o ha avuto durante la gravidanza? In altre strutture i corsi sono organizzati per gruppi con 10 – 15 mamme, io preferisco lavorare con 4-6 mamme al massimo.

Se abiti nella provincia di Padova e desideri le attenzioni che meriti sono la persona che fa per te. Scrivimi o chiamami, qui trovi i miei recapiti.

Il programma del corso preparto

Il mio corso è strutturato in 6 incontri, 6 tappe del viaggio che ti farà arrivare al parto preparata. Altri corsi possono trattare argomenti simili in modo più o meno approfondito.

Gli argomenti del corso pre parto:

1. I cambiamenti del tuo corpo negli ultimi mesi di gravidanza e la corretta preparazione del pavimento pelvico
2. Le contrazioni e tutti i segnali da riconoscere per recarsi in ospedale nel momento giusto
3. Le fasi del travaglio, posizioni e le tecniche di respirazione per gestire il dolore
4. Il post-parto e il tanto atteso abbraccio con il neonato
5. Come cambia il tuo corpo in gravidanza, gli ormoni, l’allattamento al seno o con latte in formula
6. Gestire nel modo migliore il rientro a casa e definire nuovi equilibri familiari. 

Scoprirai anche metodi di rilassamento che ti aiuteranno ad affrontare il processo del parto in modo più tranquillo e sereno.

Scoprirai anche come gli esercizi per il perineo potranno aiutarti a preparare il tuo corpo per il parto e la guarigione post parto. Anche su questo ti aiuterò in modo approfondito perchè sono una terapeuta del pavimento pelvico e seguo molte donne perchè arrivino al parto con dei tessuti muscolari elastici. 

Abitualmente consiglio una valutazione del pavimento pelvico, ma questo è un tema diverso. Leggi l’articolo per saperne di più.

L’ultimo incontro è aperto ai partner. Potrà partecipare il papà o la persona che sarà con te in sala parto o ti aiuterà al tuo rientro a casa. Insieme vedremo come gestire il sostegno emotivo durante il travaglio e durante il puerperio: il periodo che segue il parto. 

Questo corso ti darà anche informazioni sui cambiamenti fisici che avvengono durante la gravidanza e ti mostrerà esercizi e pratiche di benessere psicofisico per aiutarti a gestire al meglio questo momento speciale della tua vita.

Non importa quale sia il tuo percorso di parto, sia che tu stia cercando un parto naturale o che tu debba fare un intervento cesareo, il mio corso preparto sarà un’ottima risorsa per te. 

Quindi, se stai cercando una guida completa per il parto, non cercare oltre! Iscriviti al mio corso preparto e preparati ad affrontare questa meravigliosa avventura con fiducia e serenità.

La respirazione è un elemento chiave per gestire il dolore del parto. Durante il corso, imparerai diverse tecniche di respirazione che possono aiutarti a rilassare e a mantenere un ritmo regolare durante il travaglio. 

Ad esempio, la respirazione profonda può contribuire a ridurre la tensione e l’ansia, mentre la respirazione ritmica può favorire una maggiore concentrazione e un senso di calma. Praticare queste tecniche di respirazione in anticipo ti darà la fiducia necessaria per utilizzarle durante il travaglio.

Oltre alla gestione delle contrazioni, il corso preparto coprirà anche l’importanza degli esercizi per il perineo. Questi esercizi possono contribuire a preparare il corpo per il parto riducendo il rischio di lesioni e migliorando il recupero post parto.

Consigli per Affrontare il Dolore

All’interno del corso, scoprirai anche consigli pratici per affrontare il dolore del parto. Questi suggerimenti includono la ricerca di posizioni rilassanti durante il travaglio e l’applicazione di impacchi caldi o freddi per alleviare il dolore. Ogni persona affronta il dolore in modo diverso, quindi è importante sperimentare diverse strategie e trovare quelle che funzionano meglio per te.

Cambiamenti Fisici e Benessere Psicofisico durante la Gravidanza

In questa sezione del corso, parleremo dei cambiamenti fisici che avvengono durante la gravidanza e di come promuovere il benessere psicofisico in questo periodo speciale della vita. La gravidanza è un momento di trasformazione in cui il corpo subisce molte modifiche per accogliere il nuovo essere che sta crescendo al suo interno.

Alcuni dei cambiamenti fisici più comuni includono:

• Aumento del peso corporeo a causa dello sviluppo del feto e dell’aumento del volume di sangue;
• Incremento delle dimensioni del seno e della sensibilità mammaria;
• Affaticamento e cambiamenti nel sonno a causa degli ormoni e dei cambiamenti nella postura;
• Variazioni ormonali che possono influire sulla pelle, aumentando la comparsa di acne o melasma;
• Modifiche nella distribuzione del grasso corporeo, come ad esempio l’accumulo di grasso addominale e delle cosce.

È importante ricordare che ogni gravidanza è unica e che i cambiamenti fisici possono variare da persona a persona.

Benessere Psicofisico

Per promuovere il benessere psicofisico durante la gravidanza, è fondamentale prendersi cura di se stesse sia fisicamente che mentalmente. Ecco alcuni suggerimenti utili che approfondiremo durante il corso preparto:

1. Esercizio fisico adeguato: camminare, fare yoga o pilates prenatale
2. Alimentazione equilibrata: seguire una dieta sana ed equilibrata ricca di frutta, verdura, proteine e cereali integrali può fornire i nutrienti necessari al tuo benessere che del bambino
3. Pratiche di rilassamento e respirazione: meditazione o la respirazione consapevole
4. Massaggi per ridurre la tensione muscolare e favorire il benessere generale

Sostegno emotivo durante il travaglio

La gravidanza è un momento di grandi cambiamenti e può essere emotivamente intenso. Durante il corso preparto, imparerai anche come chiedere e ricevere il sostegno emotivo durante il travaglio. Ti fornirò informazioni e strategie utili per affrontare le emozioni e le sfide che possono sorgere durante questo periodo.

Prendersi cura del proprio corpo e della propria mente durante la gravidanza è fondamentale per vivere questo periodo in modo sano e sereno. Ricorda di consultare sempre il tuo medico o il tuo specialista per consigli personalizzati.

Conclusione

Mi auguro di aver risposto alla tua domanda “quali sono gli argomenti del corso preparto?” e che tu possa scegliere il corso più adatto a te e al tuo partner.

Organizzo i miei corsi preparto il sabato, la sera o in pausa pranzo a seconda delle esigenze del gruppo.

Ora devi solo scrivermi per avere più info o iscriverti al corso preparto