Guida alla riabilitazione perineale post partum

La mia esperienza di ostetrica in provincia di Padova, nel settore della riabilitazione perineale post partum, mi ha permesso di comprendere a fondo l’importanza di intraprendere un percorso di riabilitazione specifico per migliorare il tono del perineo dopo il parto. Ho avuto l’onore di assistere molte donne nella loro trasformazione e guarigione attraverso esercizi mirati sapendo che, i cambiamenti fisici dovuti alla gravidanza e al parto, non sono permanenti, se gestiti con accuratezza e dedizione.

Gli esercizi per la riabilitazione perineale post partum rappresentano uno strumento essenziale per il ripristino del pavimento pelvico. La fisioterapia perineale post parto include anche un approccio educativo rivolto alla neo mamma che la aiuta a prendersi cura del proprio corpo in un momento così delicato.

Attraverso la riabilitazione perineale post partum, mi impegno giornalmente a guidare le mie pazienti verso una completa riacquisizione della funzionalità perineale. La consapevolezza corporea e il rafforzamento dei muscoli mediante specifici esercizi per il pavimento pelvico post parto che permettono di prevenire potenziali disfunzioni e migliorare sensibilmente la qualità della vita futura.

Impatto del parto sul pavimento pelvico e necessità di riabilitazione

Dopo il miracolo della nascita, molte donne affrontano sfide legate al nuovo ruolo e alla ripresa delle attività sospese, o rallentate, in gravidanza: lavoro, sforzo fisico, palestra, corsa, movimenti continui, ecc. È qui che interviene la riabilitazione perineale dopo la gravidanza, una pratica essenziale per garantire il ritorno alla funzionalità ottimale del pavimento pelvico e la miglior qualità di vita possibile.

Ruolo del pavimento pelvico durante e riabilitazione perineale post partum

La gravidanza e il parto sono eventi che mettono a dura prova il pavimento pelvico. Quest’area del corpo sostiene il peso crescente del feto e, durante il parto, si deve adattare alla sua uscita. Pertanto, esercizi per il recupero del perineo post partum, possono essere determinanti nel ristabilire la sua forza e funzionalità. 

L’esperienza fatta negli ambulatori di Selvazzano Dentro, Piove di Sacco, Montegrotto Terme, Albignasego e Ponte San Nicolò, mi insegna che molte ragazze e giovani donne sottovalutano l’importanza dei muscoli pelvici. Molti problemi con cui convivono,infatti, sono legati al parziale malfunzionamento delle fasce perineali che non vengono curate e favoriscono l’insorgere di problemi che, in gravidanza, si evidenziano.

Conseguenze comuni e disfunzioni del pavimento pelvico post partum

È comune che, dopo il parto, alcune neomamme sperimentino incontinenza urinaria post partum o di dispareunia post partum (dolore durante i rapporti sessuali). I trattamenti perineali dopo il parto sono pertanto fondamentali per affrontare e superare queste disfunzioni. Trascurare questi segnali etichettandoli come “normali” (spesso succede) non è la soluzione. 

Valutazione precoce e personalizzazione del percorso riabilitativo

Una valutazione accurata subito dopo il parto è il primo passo verso una riabilitazione del pavimento pelvico efficace. Una terapia perineale post partum personalizzata permette di scegliere il miglior approccio per il rafforzamento del perineo dopo il parto, garantendo così i migliori risultati possibili.

Un’accurata valutazione pelvica è fondamentale per definire quali esercizi o terapie fanno al caso tuo. Molte pazienti che incontro negli ambulatori per la riabilitazione del pavimento pelvico in provincia di Padova in cui lavoro mi dicono di aver visto qualche video e provato alcuni esercizi. Spesso non ottengono risultati, altre volte temono di aver peggiorato la situazione o, peggio, sentono piccoli dolori in altre parti del corpo. 

Sembra ovvio dirlo, ma siamo tutte diverse e una visita di valutazione del pavimento pelvico è determinante per definire la giusta cura. 

Riabilitazione Perineale Post Partum

Un elemento chiave della riabilitazione perineale post partum è la pratica di esercizi del pavimento pelvico. Tali esercizi vanno effettuati con regolarità, solitamente a partire dalla sesta settimana dopo il parto, per essere certi che il corpo sia pronto per lo sforzo fisico. Questa verifica si fa durante la visita post parto e si analizza qual è stato l’impatto del parto sui muscoli pelvici. Questo assicura un approccio personalizzato e il massimo beneficio dagli esercizi perineali.

In generale, è opportuno cominciare con movimenti lenti e controllati, per poi procedere gradualmente a esercizi più complessi. 2 sono gli aspetti da ricordare che devono guidare l’attività:

1. Mantenere una respirazione calma e regolare durante 
2. Avere costanza e regolarità. Gli esercizi pelvici devono diventare parte della tua routine quotidiana
3. Ascoltate il tuo corpo e procedi al tuo ritmo

Conclusione

La riabilitazione perineale post partum rappresenta una tappa imprescindibile per molte donne, con l’obiettivo di recuperare, non solo il tono muscolare, ma anche di riconquistare una serena vita di coppia e sociale.

Attraverso un ventaglio di esercizi perineali post partum, si possono ottenere risultati significativi che incidono positivamente sulla qualità della vita post partum. La gestione riabilitativa è una realtà molto presente nel nostro Paese e le neomamme della provincia di Padova possono contare su centri specializzati nella riabilitazione del pavimento pelvico pronti ad accoglierle. 

Desidero incoraggiare ogni donna ad informarsi e ad avvalersi delle preziose risorse a disposizione per ritrovare benessere e fiducia nel proprio corpo.

Il mio impegno come ostetrica è di trasmettere quanto la gestione riabilitativa post parto sia cruciale, non solo da un punto di vista fisico, ma anche psicologico. Restituire a te, e alle donne in generale, la piena consapevolezza e funzionalità del proprio corpo è un dono inestimabile che rende il mio lavoro immensamente gratificante.Se desideri maggiori informazioni trovi i miei recapiti qui oppure compila la form e ti aiuterò