Guida alla rieducazione perineale post parto

Ciao! Con questo articolo desidero rispondere ad un tema molto sentito dalle donne che hanno partorito: la rieducazione perineale post parto.

Perchè è un tema così importante?

Semplice: durante la gravidanza e il parto, i muscoli del pavimento pelvico subiscono dei cambiamenti e, nel caso in cui la muscolatura non si riassesti in modo corretto, possono causare problemi come l’incontinenza urinaria, dolori pelvici costanti, dolori durante i rapporti sessuali e molto altro.

Fortunatamente un rimedio c’è!

Grazie a specifici esercizi e alla rieducazione perineale post parto puoi evitare tutte le problematiche di un pavimento pelvico ipotonico o ipertonico migliorare la tua qualità di vita. In alcuni casi, dopo le mie consulenze in provincia di Padova, le donne hanno risolto problemi di cui soffrivano anche prima della gavidanza e non erano consapevoli si potessero risolvere.

Vediamo meglio c’è la rieducazione perineale post parto.

Importanza della rieducazione perineale post parto

La rieducazione perineale post parto riveste un’importanza fondamentale nel processo di recupero dopo la gravidanza e il parto. Durante queste fasi i muscoli del pavimento pelvico possono subire danni e perdere tonicità, provocando problemi come l’incontinenza urinaria e una diminuzione del piacere sessuale. È fondamentale quindi prendersi cura dei muscoli perineali e ripristinare la loro forza ed elasticità attraverso specifici esercizi e tecniche.

La ginnastica perineale post gravidanza è un metodo efficace per riabilitare la muscolatura del pavimento pelvico. Attraverso esercizi mirati, e una corretta esecuzione, è possibile rafforzare i muscoli perineali, migliorare la loro funzionalità aumentando tonicità, resistenza ed elasticità.

Le tecniche di riabilitazione del pavimento pelvico e perineale per il recupero dopo il parto devono essere eseguite sotto la guida esperta di pavimento pelvico che faccia un’analisi della tua situazione, ti insegni i migliori esercizi da svolgere e che tu li continui anche a casa.

È importante dedicare del tempo e dell’impegno a questi esercizi per ottenere risultati efficaci nel ripristino della tonicità muscolare del pavimento pelvico. La fisioterapia perineale post parto può inoltre includere tecniche manuali e massaggi che favoriscono la circolazione sanguigna e la guarigione dei muscoli perineali.

Perché fare la rieducazione perineale post parto

La rieducazione perineale post parto non solo aiuta a ridurre i sintomi dell’incontinenza urinaria e del prolasso degli organi pelvici, ma offre anche benefici più ampi per il nostro benessere. I trattamenti perineali post parto possono alleviare il dolore nella zona perineale, migliorare la funzionalità sessuale e promuovere una rapida ripresa dopo il parto.

Il consiglio che dò alle mie pazienti degli ambulatori di Piove di Sacco, Padova, Albignasego, Montegrotto Terme e Ponte San Nicolò è di fare una valutazione del pavimento pelvico durante la gravidanza. Questa fondamentale visita ti consente di conoscere la situazione di salute dei tuoi muscoli, di prepararli adeguatamente al parto e prevenire possibili problematiche post parto. La visita dopo la nascita del tuo bambino o bambina sarà comunque importante, ma saprai già se avevi delle debolezze pregresse e, probabilmente, saranno già state curante con un’adeguata prevenzione.

Come si svolge la rieducazione perineale post parto

La rieducazione perineale post parto si svolge con un’ostetrica o con un fisioterapista specializzato in riabilitazione del pavimento pelvico che valuterà ogni situazione e proporrà degli esercizi che poi si dovranno eseguire anche a domicilio.

So di essere di parte, ma ti consiglio di affidarti ad un’ostetrica specializzata nella riabilitazione del pavimento pelvico perchè, oltre ai muscoli pelvici, conosce bene tutta la fase della gravidanza e ha un quadro della situazione migliore. A mio avviso, i suoi consigli saranno più completi.

Durante la rieducazione perineale post parto verranno utilizzate diverse tecniche e strumenti per aiutare a rafforzare i muscoli del pavimento pelvico.

Questi possono includere:

• esercizi di contrazione e rilassamento dei muscoli perineali, 
• biofeedback 
• elettrostimolazione

Durante la visita ti guido nella corretta esecuzione degli esercizi e nel monitoraggio dei progressi per garantire risultati ottimali. È importante seguire un programma continuativo di esercizi perineali per ottenere i migliori risultati nel recupero della muscolatura perineale.

La fisioterapia pelvica post parto può anche includere tecniche manuali e massaggi per favorire il rilassamento e la guarigione dei muscoli del perineo. Questi trattamenti possono migliorare la circolazione sanguigna nella zona pelvica, ridurre l’infiammazione e promuovere la rigenerazione muscolare. La combinazione di esercizi specifici e terapie manuali può contribuire a una più rapida ripresa e al ripristino della funzionalità del pavimento pelvico.

Conclusione

La rieducazione del pavimento pelvico è fondamentale per affrontare i problemi perineali che possono insorgere dopo il parto.

Grazie a esercizi specifici e trattamenti mirati è possibile: